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咬肌大,脸显胖!4件事坚持一周,有希望成为小V脸

来源:都市女人网 编辑:发表时间:2018-07-05

肌肉脸型很难瘦,大家一直这么认为,所以很多人选择去整形机构注射瘦脸针,但这也不是永久的,如何才能瘦咬肌呢,试试下边这几招。

知道咬肌在哪里

想要瘦咬肌,当然先要知道咬肌在那里,可以鼓起腮帮子,双手在脸部能按着硬硬位置就是咬肌。想要瘦咬肌也要注意一些日常动作,避免咬肌强壮,增大,比如嚼口香糖,比如吃甘蔗等等,这些都可能造成咬肌肥大。

改善饮食习惯

有人爱吃坚硬的食物,啃骨头,吃硬食物等,都会用到咬肌,咬肌在饮食上很重要,想要咬肌变小,就要注意一下。

可以多说“啊”

把嘴巴尽量张大,做出“啊”的口型,保持十分钟,如此反复做3-6次,可以锻炼下巴和脸颊,瘦脸效果也是不错的。

面部运动

平时没事可以找一些面部运动的动作,每次坚持十秒钟,然后休息一会,在做,可以觉得酸疼,可是,如果用力方法错误的话,练再多也没有效果的。

不要有压力

咬肌太大的人,会有咬牙的习惯,面对压力,也会如此,因此我们要学会排解压力,做一些运动来舒缓心情,这样之后面部适当放松,对于咬肌瘦也会有帮助。

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