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经期如何丰胸效果好 找准三个时间段

来源: 编辑:发表时间:2018-01-11

  女人都想拥有完美丰满的胸部,这样才能展现出迷人的S曲线。但是如何丰胸呢?这个问题对平胸妹子简直是天大的难题。其实,丰胸只要找好时期就能事半功倍,经期丰胸是一个不错的时机。

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  经期跟丰胸的紧密关系

  我们的乳房是由肌肉和腺体组成,其中的腺体会受荷尔蒙影响。很多妹子都有经前乳痛的经历,这就是因为经期雌激素分泌增加,从而引起乳房发胀、增大。而经期结束后激素就会减少,乳房就慢慢恢复原状。

  经期丰胸不可盲目 记好三个时间段

  ☆经前一周

  在我们经期来临前一周,我们体内的雌激素就开始变化,身体也在为经期积累养分。这时要多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养,还能加强胸部的养分供应。

  热水泡脚:热水泡脚能加速血液循环,进一步提高养分在胸部的积累。

  多吃坚果:坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分,而此时食用坚果还不用担心发胖。

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  ☆经期1-3天

  经期是丰胸的好时机,那么如何利用经期丰胸呢?美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积,从而提升胸部丰满度。

  这时多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,经期丰胸效果将比平时好3成以上。

  ☆经期结束时

  这时是巩固丰胸效果的最好时机,除了做一些胸部锻炼外,还可以吃一些丰胸食物,如酸奶、木瓜、豆浆等。另外,还可以配上胸部按摩,丰胸效果更好。

  按摩方法1:

  以乳头为中心,开始画圈,从外向内画。

  按摩方法2:

  将右手掌贴于左胸内侧乳沟处,然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。

  按摩方法3:

  以锁骨对下乳房位置为起点,两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压,按压至乳根穴结束。每个连续按压8次。

  追求丰满的胸部并没有错,但是女性朋友一定要用对方法,千万不能为了外在美损害自身健康。

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  简单有效的经期丰胸方法

  1、运动丰胸

  自然丰胸当然是最好的选择,不通过药物等其他手段平时多运动也能起到丰胸的作用,在日常生活中我们可以选择,健美操,跑步,扩胸运动等能够促进胸部肌肉发育的运动,同时俯卧撑,上斜俯卧撑,哑铃推举和上斜哑铃推举也是很好的锻炼项目,都能起到不错的效果。

  2、饮食丰胸

  饮食丰胸可以说是很多女性的首选了,在日常生活中多使用一些豆类,蛋类,牛奶等蛋白质含量较高的事物,同时还要注意补锌元素和铬元素,锌可以促进人体的生长发育,对于性征的发育和性机能的形成非常明显,铬元素则能够加速葡萄糖的吸收和转化,产生脂肪使得胸部分满,对于处于发育期的女孩效果最好。

  其实简单有效的经期丰胸方法有很多,只要我们选择对了类型就可以,上面所介绍的两种是我认为最健康的两种方法,当然并不是说只有这些,还有比如按摩丰胸,沐浴丰胸,这是通过增加血液循环来起到丰胸的效果,而药物丰胸和手术丰胸我则不做推荐,毕竟还是要以健康为主。

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