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补肾补血补气粥有哪些

来源:都市女人网 发表时间:2019-04-10

现在人们对于养生越来越重视了,尤其是对于饮食方面的养生,合理的饮食对于身体健康有着重要的作用,不管我们的身体是健康的还是出现了某一种情况,都是需要根据自身的情况作出相应的也是调理的,在平时生活中可以多喝一些补肾补血补气粥,那么补肾补血补气粥有哪些呢?

补肾补血补气粥有哪些

在我们的生活中,有很多的粥都可以起到补肾补血补气的作用,如红枣桂圆黑米粥,主要是用的黑米,桂圆,糯米与红枣,先把红枣用放到清水里面浸泡,黑米与糯米也是需要放到清水里面浸泡的并清洗干净,桂圆的外壳要去除并清洗干净,锅的内胆里面要加入适量的清水中煮开,把红枣与桂圆放进去,再把黑米和糯米放进去,加上盖子,用大火煮十分钟左右之后,之后再把内胆放到外锅里面加上盖子焖四十分钟,吃的时候可以加入红糖进行调味,有着健脾暖肝,开胃益中,滑涩补精以及明目活血的作用,对于女性朋友产后虚弱,少年白发,病后体虚以及贫血,肾虚等情况都有着很好的补养作用。

当然山药红枣糯米粥也是很好的选择,主要是用到了红枣,山药,糯米,冰糖或者白糖,先把山药清洗干净的,把皮去除后切成块状,再把糯米与清洗干净的红枣与山药一起放到锅里面,加上适量的水一起煮,先用武火煮开,再转成文火慢煮,一直煮到粥熟,加入冰糖或者是白糖调味即可,有着养血补血,健脾补气,以及养胃和中的作用。

补肾补血补气粥有哪些呢?对于这个问题,相信所有的人都是非常关心的,现在人们对于饮食养生的问题越来越重视了,而补肾补血补气粥受到了大家的欢迎,关于补肾补血补气粥有哪些的相关内容,在以上有详细的介绍,希望可以帮助到大家。

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