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女性滋阴养阴 喝生津保健茶

来源: 编辑:发表时间:2018-02-09

  阴液才是营养身体的真正源泉,对于爱美的女性来说,阴虚引起的皮肤问题和身体等都会给美丽打折扣,令自己的风采减分。而沉重的工作压力,不良的生活方式,过度劳累,夜生活过度,熬夜、营养不良,不良的饮食习惯等都会引起阴虚。

  滋阴生津保健茶

  1、枸杞生地茶

  原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

  用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

  功能:滋肝补肾,养阴清热。

  用途:肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

  2、枸杞龙眼茶

  原料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

  用法:用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

  功能:滋肾补心,安神。

  用途:阴血不足心悸、失眠、多梦。

  3、生地豆卷茶

  原料:生地5g、豆卷3g、绿茶3g。

  用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

  功能:通达宣利,养阴解表。

  用途:湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴。

  滋阴养阴5原则

  女人想要防止阴虚,除了从饮食下手外,还应做到:

  1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

  2、少吃辛辣或者刺激性食物。

  3、积极参加户外运动,放松心情。

  4、合理安排性生活次数,避免纵欲过度。

  5、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

  

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