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冬天吃3种食物脸色好

来源: 编辑:发表时间:2018-01-03

  

  红豆有助补血、消水肿,适合生理期前或脸色苍白浮肿的女性。寒冷冬季,多吃红豆还可以保持身体温暖,提高女性的免疫能力;还能补足心血,尤其适合冬季手脚冰凉的女性。

  红豆还可以改善消化吸收,因其性质温和,对改善人体脾胃也有明显的功效。胃口不好的人可以多吃些红豆来改善,人群吃红豆则有助排毒,能减轻体重并保持身材。

  此外,红豆还有助于祛湿消肿,多吃点红豆可以排出体内多余水分,不会积压形成湿气和毒素,对和泌尿系统问题也具有功效。

  

  薏仁有很高的营养价值,能清热利湿,除风湿、利小便,还能健脾胃、强筋骨,其功效缓和,不管是滋补还是食疗,都能益脾不伤胃。

  此外,薏仁还富含B,尤其适合肌肤容易干燥、长的女性,常吃能令皮肤光泽细腻、消除雀斑和粉刺。在冬季少雨的干燥环境下,女性吃点薏仁有助养颜提升肤色。

  不过,薏仁性微寒,女性又寒症或者经期都不宜食用,不然会加重子宫负担,甚至引发或加重。

  

  红枣对女性的好处数不胜数,补血养颜更是不在话下,且冬季本来就是鲜枣大量上市的季节,多吃些红枣可以保护健康,还能保持容颜。

  红枣是女性的补血佳品,经期前后吃红枣最有助于补血,的女性也可以适当多吃红枣,能改善体质虚弱、治疗胃寒、增强体力。

  红枣还有助于养肤,常喝红枣茶能让皮肤变白皙,同时,红枣有助改善,帮助女性排出毒素,自然健康和美貌就是“手到擒来”。

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