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错误的减肥会导致月经不调?2个坏习惯赶快改!

来源:都市女人网 发表时间:2021-02-11

月经不调是常见的妇科疾病,其主要表现是月经周期或月经量异常。导致月经不调的因素有很多,如器质性病变或功能失常,也有可能是不良的生活习惯导致的。部分女性会通过剧烈运动或节食的方式来减肥,虽然短时间内能快速降低体重,不过却会导致月经失调或闭经。

减肥不当会导致月经不调吗?

很多女性害怕脂肪,然而脂肪和蛋白质以及糖类是身体上最为重要的三大营养物质,脂肪是组织细胞基础物质之一,是身体重要的能量储备,能满足生命活动需求。然而过度节食、长时间素食主义、做剧烈运动和抽脂以及用减肥药物等易引起营养不良,影响正常的生理功能,严重时可诱发内分泌失调。过度运动会使得身体产生太多代谢废物,降低排泄功能,进而影响内分泌系统。特别是正处于青春期的女生,不恰当的减肥方式可影响生长发育。

还有哪些方式会导致月经失调?

1、不良嗜好

若女性长时间出入酒吧和夜店,作息不规律,有时会沾染不良的嗜好如吸烟、喝酒和熬夜等,长时间下去会使得内分泌系统失调,从而导致月经不规律。也有一部分女性太放纵自己,有多个性伴侣,多次做人工流产等都会导致月经失调或闭经。

2、滥用药物

长时间大剂量用抗生素易引起月经失调,抑制排卵,甚至导致闭经。另外,部分女性会通过注射雌性激素的方式来促进乳房增大。然而身体中内分泌的雌激素是依据需求而制定的,功能正常时,卵巢能分泌足够的雌性激素;功能下降时雌激素分泌减少,但也不能避免受到刺激,不然会诱发病变,甚至诱发卵巢癌。不能额外注射雌性激素或滥用含雌激素的保健品,不然会加快卵巢衰退速度,甚至诱发月经不调或闭经。

温馨提示

女性不能贪凉,月经期拒绝吃冰冷寒凉食物,受到寒冷刺激会使得盆腔中血管收缩,导致卵巢功能紊乱,甚至引起月经量减少或闭经。另外管理好情绪,心情过于压抑或情绪失调等都会导致月经失调,因此应多参加积极的社交活动,学会放松身心,及时发现不良情绪。月经期注意保暖,拒绝受到寒凉和生冷刺激,以免让寒邪入侵,多注意休息,加强营养,增强体质。

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