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女性经期护理很重要?7个禁忌事项一定要避免!

来源:都市女人网 发表时间:2018-10-21

经期也是很多女性最为特殊的时刻,很多女性在来月经时会出现一些痛经,有的女性则没有任何的感觉,这些和女性平时的保养和生活习惯也是有很大的关系,其实在来月经期间,有些事情还是应该要记住不可以做,否则也会加重痛经,引起妇科疾病的发生。

女性经期护理很重要?7个禁忌事项一定要避免!

1、情绪激动

来月经的时候很多女性都会出现一些身体不舒服,有的人会出现心烦意乱,这种时候调整自己的心态也是非常重要的时刻,那么如果是经常特别的激动,特别的气愤,很多女性都会出现一些血虚,甚至会出现一些痛经闭经。

2、喝浓茶

女性在来月经期间应该要注意自己的身体保健,不要为了防止疲劳或者是为了防止犯困,而且喝一些浓茶,来月经期间可以适当的多喝一些白开水或者是喝一些红糖水,都是可以达到保暖腹部也可以缓解痛经的现象,女性应该记住,喝浓茶肯定会影响这个铁质的吸收,也是不利于身体的恢复,严重的也会引起贫血。

3、吃生冷食物

来月经期间有些女性从忌口,总是特别习惯性的去吃一些比较凉的,其实月经期间经常吃一些冷的食物,也会加重自己的痛经,甚至可能会影响月经的量。

4、吃辛辣食物

有的女性特别喜欢吃一些比较辣的食物,虽然这个辣椒对身体也是没有任何的影响,但是在来月经时间如果吃辣椒也会引起腹部疼痛,所以来月经期间应该尽量的避免出现吃辣椒。

5、穿紧身衣服

每个女孩都是特别爱美的,都是特别喜欢穿一些比较紧身的衣服,因为这样看起来是非常苗条的,可是在来月经期间,如果是经常穿一些比较紧身的衣服,肯定会影响自己的身体,出现一些,血液不流通的现象甚至也会导致自己的阴部出现一些水肿,所以就应该要避免在来月经期间穿一些紧身衣服。

6、受寒

月经期间很多女性的身体也是非常虚弱的,那么这个时候抵抗力特别弱,不小心的话肯定会让一些细菌侵入在自己的身体里面,会造成出现一些感冒的现象,所以来月经期间应该要多注意腹部的保暖,尤其不可以在空调屋里面呆着或者是在下雨的时候出门。

7、过度劳累

来月经期间应该要多注意休息,尽量不要去熬夜加班的,而且也不可以为了工作经常暴饮暴食,因为这样肯定会伤害自己的身体,会导致月经出现一些延长或者是月经量变得非常少。

温馨提示

女性来月经期间,其实很多事情都是不可以做的,那么避免喝一些浓茶,不可以吃一些生冷刺激的食物,几时方面还是应该以清淡的为主,应该也要多注意自己的个人卫生习惯,经常的去换洗贴身衣物,而且来月经期间也不可以有性生活的发生,避免出现一些交叉感染的现象。

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