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经期怎么补身体 试试这些调经补血汤

来源: 编辑:发表时间:2018-02-09

  应该这么说,十个女生中就有九个女生会在经期出现各种不适症状。什么痛经啦,心烦啦,腰痛啦等等都是月经不调的表现。那么这个时候该怎么办呢?是时候该调理调理身体了。而喝汤就是补身体的一个好方法,特别是喝一些调经补血汤。

经期怎么补身体 经期补身体喝什么 经期补身体喝什么汤

  调经补血汤之:乌鸡参汤

  食材:乌鸡1只,高丽参10克,红枣、枸杞和桂圆适量。

  步骤:先将处理好的乌鸡洗干净了,然后切成块放入沸水中过一遍,接着捞起来放入炖盅;下其他辅助材料,加适量清水,加盖开火;大火炖个3小时就可以出锅了;出锅前记得撒点盐巴。

  作用:乌鸡汤本身就具有很好的补血调经的作用,搭配上高丽参,可以补肾益气,另外加的其他佐料,也都具有很好的补血养血的效果。如果你在经期出现了头晕、疲乏或者是腰酸背痛,都可以喝这款汤来改善。

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  调经补血汤之:归芪乌鸡汤

  食材:乌鸡腿2个、当归1钱、黄芪1钱。

  步骤:首先将乌鸡腿清理干净了,然后切成肉块,放入锅中开大火烧开,沥干水分;准备好炖盅,放入当归和黄芪,加入鸡腿块和4碗清水;加盖隔水炖3个小时就可以出锅了;出锅前撒入少许的盐调味即可。

  作用:乌鸡本身就能补血,搭配当归加强补血功效,黄芪帮助补气,可以让身体中的气血得到有效的循环,从而达到治疗月经不调的效果。除此之外,这款汤品还可以起到一定的丰胸作用。妹子们可别错过了。

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  调经补血汤之:熟地黄乌鸡汤

  食材:乌鸡1只,猪肉1块,熟地黄25克,生姜片少许。

  步骤:将乌鸡处理干净了剁成块,下沸水中过滤一遍捞起备用;将猪肉切成片,洗干净;准备好炖盅,加入乌鸡块和肉片,倒入6碗清水,放入生姜片和熟地黄;加盖开火炖2个小时就可以出锅,出锅前加点盐巴调味就可以了。

  作用:这三种食材搭配在一起,是可以起到补骨髓养气血和滋阴补肾的疗效的,对于女生月经期间的不调现象有很好的治愈功效。

  看完上面介绍的食材,是不是发现每一样都有乌鸡呢。确实,乌鸡对于女性来说具有很好的补血助气的效果,所以在做调经补血汤的时候,一定不能用普通的鸡肉替代哦。 

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